An d’ fhuair thu a-mach às an fhras a-riamh agus gu robh thu airson leantainn ort ag ullachadh gun a bhith a’ faighinn aodach sa bhad?Uill, le bhith a’ dèanamh còmhdach searbhadair leigidh sin dhut sin a dhèanamh.Bheir searbhadair còmhdaich an saorsa dhut gnìomhan eile a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ tiormachadh agus a ’fuireach còmhdaichte.Tha e furasta còmhdach searbhadair a dhèanamh;chan eil a dhìth ach searbhadair agus cuid de chleachdadh ann a bhith a’ cumail an searbhadair gu teann an aghaidh do bhodhaig.
1. Tiormaich thu fein.Às deidh snàmh, sguab raointean glè fhliuch den bhodhaig agad le searbhadair agus tiormaich thu fhèin gu sgiobalta.Tha na raointean sin a’ toirt a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte ri, falt, torso, agus gàirdeanan.Tha thu airson a bhith meadhanach tioram mus paisg thu do bhodhaig ann an searbhadair gus an urrainn dhut a bhith gnìomhach agus gluasad timcheall gun uisge a’ faighinn anns a h-uile àite.
2. Tagh do searbhadair.Cleachd searbhadair-ionnlaid a tha mòr gu leòr airson do bhodhaig a chòmhdach agus a phasgadh gu tur.Bu chòir searbhadair de mheud àbhaisteach a bhith freagarrach don mhòr-chuid de dhaoine, ach airson daoine nas motha is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air searbhadair nas motha no searbhadair tràigh.Tha e coltach gum bi boireannaich ag iarraidh searbhadair a chleachdadh a tha fada gu leòr airson a chòmhdach bhon bhroilleach àrd aca gu am bodhaig ìosal.na sliasaid mheadhonach aca.Is dòcha gum b’ fheàrr le fir searbhadair a chleachdadh fada gu leòr airson an sgìre a chòmhdach bho mheadhan gu glùinean.
3. Cuir tuàllan.Cùm an searbhadair gu còmhnard agus gabh grèim air na h-oiseanan gu h-àrd le do làmhan clì is deas.Cuir an searbhadair air do chùlaibh agus paisg e timcheall do dhruim.Bu chòir cinn an searbhadair a bhith air do bheulaibh a-nis, fhad 'sa tha am meadhan pàirt den searbhadair air a bhruthadh an aghaidh do dhruim.Bu chòir dha fir an searbhadair a chuir gu h-ìosal air am meadhan, agus mar sin tha oir àrd còmhnard an searbhadair os cionn an armpits agus na cnapan aca.
aireamh
4. Paisg an searbhadair timcheall do bhodhaig.A’ cleachdadh do làmh chlì no deas (chan eil e gu diofar dè an làmh a chleachdas tu), cuir seachad aon oisean den t-sàibheag thairis air beulaibh do bhodhaig chun an taobh eile.Mar eisimpleir, tarraing an oisean chlì den searbhadair bho aghaidh do bhodhaig chun an taobh cheart.Dèan cinnteach gu bheil an searbhadair air a tharraing gu teann air feadh do chorp.Cleachd do làmhan gus an oisean seo a chumail na àite.An uairsin, fhad ‘s a tha do làmh a’ cumail a ’chiad oisean den searbhadair, thoir an oisean eile den searbhadair bho aghaidh do bhodhaig chun taobh eile.Do bhoireannaich, suidhidh an còmhdach seo thairis air do bhroilleach, os cionn do bhroilleach, agus co-shìnte ri do bhodhaig.Dha fir, thèid an còmhdach seo thairis air do mheadhan, co-shìnte ri do chromagan.
5. Tèarainte tuáille wrap.Às deidh dhut an dà oisean a ghluasad gu taobh eile a ’chuirp, cuir an dàrna oisean a-steach don oir chòmhnard as àirde den chòmhdach searbhadair gus am bi an oisean eadar a’ bhodhaig agus an searbhadair.Feuch ri gu leòr de dh’ oiseanan an t-sàibhear a chuir a-steach gus am bi an searbhadair nas tèarainte.Mar as teann am pasgan tuáille tùsail, is ann as làidire a bhios am pasgan searbhadair.Beachdaich air a bhith a 'tionndadh an dàrna oisean agus a' cur a 'chuibhreann toinnte a-steach gu oir àrd an searbhadair.Bidh am pàirt toinnte seo a’ daingneachadh an searbhadair tuilleadh.Ma chumas an searbhadair agad a’ tuiteam às a chèile, smaoinich air a bhith a’ cleachdadh prìne sàbhailteachd gus aon oisean den searbhadair a cheangal gu teann agus a chumail na àite.
Bidh sinn a’ dèanamh an dà chuid tubhailtean-ionnlaid agus pasgain bodhaig.Ma tha ùidh agad, na bi leisg faighneachd.
Ùine puist: Faoilleach-24-2024